2016 est arrivée, je vous souhaite à toutes et tous une très belle année 2016 ! De trouver en vous-même l’harmonie, la sérénité. Que cette année soit remplie de joies, de rires et porteuse de succès en vos projets personnels et professionnels !

Que la santé, la vitalité, la générosité et les plaisirs partagés illuminent votre parcours tout au long de cette nouvelle année.

En 2016, essayez et pratiquez la sophrologie

Chaque début d’année, on prend un tas de résolutions, toutes meilleures les unes que les autres. Et si vous n’en preniez qu’une ? Pourquoi pas celle de trouver le chemin qui mène à vous-même ?

Se recentrer et se mettre à l’écoute de son corps pour retrouver l’harmonie, voilà ce que la sophrologie vous propose avec la pratique d’exercices simples et faciles à reproduire chez soi. Un entraînement régulier vous permettra de retrouver sérénité et bien-être intérieur et ainsi de vous accompagner dans l’accomplissement de vos projets personnel et professionnel.

Je vous propose pour cela plusieurs solutions adaptées à vos besoins:

Les séances collectives sont un excellent moyen  de découvrir et s’approprier la méthode progressivement à raison le plus souvent d’une heure de pratique par semaine.

Les séances individuelles seront quand à elles au plus près de vos besoins, de vos évolutions, de vos ressentis au fil des séances.

Les Workshops (Ateliers à thème) sont des moyens idéaux pour répondre à des thèmes précis que vous souhaitez développer. Les thèmes sont variés et chaque Workshop est dédié à un sujet ciblé :

  • Gestion du stress et récupération

  • Gestion des troubles du sommeil

  • Renforcer la mémoire et la concentration

A vous de faire votre choix et d’accompagner vos résolutions et vos projets de cette nouvelle année avec la sophrologie.

Et sur le site ?

Tout au long de cette année, sur le blog de ce site, vous retrouverez des informations relatives à la sophrologie et au bien-être en général, les dates et lieux des prochaines séances collectives et workshops que je proposerai.

Vous pourrez également découvrir des articles où je testerai du matériel destiné au bien-être ou à améliorer nos quotidiens. A quoi servent-ils, fonctionnent-ils bien, sont-ils nécessaires…j’essaierai de vous apporter toutes les informations avant le clic fatidique sur le bouton « j’achète ».

Pour suivre simplement tous ces articles et de ne pas rater les dates des prochaines séances collectives et Workshops, vous pouvez vous abonner à ma Newsletter qui ce trouve sur cette même page, juste en haut à droite.

Le petit bonus de ce début d’année

Je vous propose « un petit truc » simple et efficace, pour vous aider à réaliser vos objectifs de l’année.

En répondant aux 5 questions ci-dessous:

1. De quoi j’ai envie, besoin de faire, de réaliser d’important pour moi dans cette nouvelle année ?

  • Listez toutes vos réponses….Pas besoin de trop réfléchir, la 1ère réponse qui vous vient est souvent la bonne….

2. Dans ma liste, qu’est qui est vraiment important pour moi maintenant ?

  • Notez votre réponse de façon positive

3. Comment je peux y arriver ? Par quels moyens, possibilités…?

  • Listez vos réponses

4. Parmi ces moyens, ces possibilités; lequel serait le plus facile à mettre en place ?

  • Listez ces moyens et/ou possibilités par ordre de facilité (du plus facile au plus difficile)

5. Quand est-ce que je peux le faire ? À quelle date ?

  • Notez-le dans votre agenda ou sur un calendrier
Mas résolution pour 2016

Mes résolutions pour 2016

Répétez l’exercice pour chaque objectif que vous vous êtes fixé.

Commencez d’abord par de petits objectifs, car chaque petit pas mène à la victoire !!!

Et enfin, pensez à vous féliciter (sans mauvais jeu de mot) après chaque objectif atteint. Faites-vous plaisir, un restaurant, un nouveau vêtement, une séance de sophrologie, faites-vous un cadeau !

 

 « Soyez le changement que vous voulez voir dans ce monde » Gandhi

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