Pédagogie Sportive

Pédagogie Sportive2018-02-01T14:35:04+00:00

Aujourd’hui les sportifs sont confrontés à des exigences de plus en plus grandes, repoussant leurs limites personnelles pour des résultats toujours plus difficiles à maintenir. Cette volonté de performance peut avoir des conséquences sur la santé de l’individu et sur sa confiance en lui.

La sophrologie propose aux sportifs de tous niveaux une approche globale visant à mieux se connaitre, à optimiser leurs potentiels, à dépasser les difficultés, à préserver leur équilibre et leur motivation.

Pour vous aider à vous réaliser dans l’apprentissage, la progression et la compétition, la sophro-pédagogie sportive suit un protocole précis et complet:

  • Acquisition des méthodes de relaxation pour récupérer plus rapidement et efficacement
  • Gestion du sommeil
  • Utilisation de l’état de conscience modifié pour travailler des gestes techniques et visualiser des parcours
  • Préparation à une compétition
  • Préparation mentale positive et progressive, développement de la concentration pour favoriser l’apprentissage des séquences sportives
  • Structurer et maîtriser son schéma corporel
  • Développer ses performances
  • Stimulation de la motivation et de la combativité
  • Dynamiser la cohésion du groupe, de l’équipe
  • Affirmation de soi et confiance, apprendre à enrayer les stratégies d’échec
  • Contrôle de la douleur
  • Canalisation des émotions, contrôle de la peur, du trac et gestion de la pression psychologique
  • Lutte contre la lassitude

Sophrologie et santé

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