Prévention & Bien-être au quotidien

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Prévention & Bien-être au quotidien2018-02-01T14:35:04+00:00

Alors que nous sommes constamment acculés par le temps, mis sous pression par la technologie et cette masse d’information qu’il nous faut gérer, la sophrologie est un excellent moyen de prévention contre les conséquences physiques et psychologiques du stress.
La sophrologie propose ainsi une meilleure hygiène de vie, d’être moins réceptif aux stress et agressions quotidiennes psychique et physiques.

En développant une meilleure perception de ses propres besoins physiologiques et psychiques, des effets positifs sont constatés :

  • Sommeil : retrouver un sommeil réparateur, favoriser l’endormissement, améliorer la qualité du sommeil.
  • Stress : Lutter contre le stress du quotidien, mieux gérer son stress et ses émotions
  • AnxiétéAngoisse : Lutter et réduire les souffrances émotionnelles et psychologiques, le trac, l’émotivité.
  • Travail : gestion du stress au travail  ou comment le transformer en énergie positive, améliorer ses relations professionnelles, prévention et soin du burn in/burn out, préparer un changement de poste ou de service
  • Troubles de l’estime de soi : Travail sur la confiance en soi, l’affirmation de soi, augmenter son adaptabilité, sa relation aux autres et à soi-même.

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