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5 exercices pour mincir et manger !

Il ne s’agit pas de manger en abondance mais de savoir bien manger : dans quelle mesure la sophrologie peut-elle nous apprendre à développer notre intuition alimentaire, pour consolider en nous le goût du « bien manger » ?

Le sommaire complet :

– Témoignages sur la sophrologie
– Mincir en retrouvant son intuition alimentaire
– Le Mieux-Être, mieux que le bien-être
– Sophrologie du sport : influence de la sensibilité sur la concentration
– Vaincre sa peur de l’eau
– Gérer un état de stress post-traumatique
– Se connecter à sa mémoire sensorielle
– Fonction publique et stress au travail
– Les mots qui font du bien
– Pratiquer la sophrologie au quotidien
– La prise de parole en public
– État des lieux de nos émotions
– Gestion de la douleur
– Déclinaisons sur les problèmes de sommeil
– J’interviens en milieu hospitalier
– Sophrologie et naturisme
– Un nouveau projet de vie
– Les échinacées ou « marguerites américaines »

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Bonne lecture

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